영양제1 공복에 먹을 수 있는 영양제 간헐적 단식을 유지하다 보니 식사시간이 길지 않기에 평소 섭취에 해야 하는 영양제를 언제 복용해야 할지 많은 고민이 생길 때가 있습니다. 그래서 어떠한 영양제를 공복에 먹을 수 있는지 알아보도록 하자. 공복에 먹는 영양제는 어떤 종류의 영양제냐에 따라 다를 수 있습니다. 여러 영양제가 공복에 복용될 수 있지만 일부 영양소는 식사나 특정한 조건에서 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다. 다음은 일반적으로 공복에 먹기 좋은 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민 C 우리가 익히 알고 있기엔 비타민C는 식사 중에 섭취하라는 말이 많이 있지만 비타민 C는 공복에 섭취해도 소화가 잘 되고 빠르게 흡수될 수 있습니다. 위산 과다분비로 부적절하지 않을까 생각을 하지만 공복에 복용이 충분히 가능하고 또한, 비타민 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음